Niestrawność – Jak sobie z nią poradzić?

Każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się przesadzić z jedzeniem zwłaszcza w święta. Wtedy dopadają nas niestrawność i bóle żołądka. Jak sobie z nimi poradzić domowymi sposobami. Oto garść sprawdzonych porad.

Po pierwsze przejdź na lekkostrawną dietę ogranicz spożywanie tłustych dań. One dodatkowo obciążą twój żołądek.

Możemy sobie także pomóc domowymi środkami. Z pewnością ulgę przyniesie nam napar z mięty. Przyśpiesza trawienie i pobudza wydzielanie żółci. Ulgę przyniesie także kminek. Ta popularna przyprawa jest skuteczna w walce ze wzdęciami. Możemy przygotować sobie domowy napar z tej przyprawy. Równie skutecznie zadziała koper włoski czy majeranek.

Jeżeli walczymy z bolesnymi skurczami ulgę przyniesie nam termofor wypełniony gorącą wodą. Możemy też napić się ciepłej herbaty. Ważne aby nasz napój był bez dodatku cukru czy innych słodzików.

Na rozstrój żołądka i biegunkę pomoże wszystkim dobrze znany węgiel aktywny. Bez problemu możemy go kupić w każdej aptece za kilka złotych.